2 nektariinia
2 rkl kookoslastuja/hedelmälihaa
2,5 rkl kuorittuja hampunsiemeniä
Kuori mango, pilko hedelmät ja laita pariksi tunniksi pakastimeen. Surauta blenderillä tasaiseksi massaksi kookoslastujen ja hampunsiementen kera. Jos massa kaipaa lisää jäätelömäisyyttä, heitä blenderiin myös muutama jääpala. Hampunsiemen on kasvisruokavaliossa loistava proteiinin ja rasvan lähde! 100 grammassa kuorittuja siemeniä on jopa 35 grammaa proteiinia ja paljon hyviä rasvahappoja.
Maistuu viileänä aamupalana keittiön ikkunalla istuessa...
np: Helloween - If I Could Fly (Live in Sao Paulo)
np: Helloween - If I Could Fly (Live in Sao Paulo)
mmm, kuoritut hampunsiemenet ovat niin hyviä! harmi vaan että ne on suomessa vähän kalliita vieläkin.
VastaaPoista